Voici la liste que j’ai faite récemment avant d’aller voir mon psy. Elle a bien diminué comparée à la première. Et certaines choses s’y retrouvent. Je l’ai rédigée sans relire la première (dont je ne me rappelais plus). La voici :
1 : mes relations amicales fortes
2 : le regard de l’autre, moi en tant que malade mentale
3 : ne pas retrouver une vie normale
4 : inviter des gens à manger
5 : partir plusieurs jours en vacances avec des gens
6 : partir plusieurs jours de chez moi seule
7 : me retrouver coincée dans les bouchons
8 : la chaleur, l’été
9 : nager où je n’ai pas pied
Petit à petit, je vais m’occuper de chacune d’elle sous forme de défi personnel. Je vais essayer en tout cas. Mais la dernière est ancrée en moi depuis toute petite… Prochainement, je vais m’occuper de mon angoisse numéro 6.
En gras et en italique les angoisses surmontées. Dernière mise à jour le 17 août 2025.